Einzelstunden

Einzelstunden sind  besonders  auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Fragen und Wünsche ausgerichtet.

In der Regel liegen Sie auf einer Physiotherapieliege, in einer für Sie angenehmen Position. Mit meinen Händen übe ich einen  präzisen Druck auf Ihre Skelettstruktur, die Muskeln und das Fasziengewebe aus. Diese  klaren und sanften  Bewegungen unterstützen Sie dabei, gewohnte und ungewohnte Bewegungsabläufe bewusst über das Nervensystem  wahrzunehmen. Dabei werden  alte Muster und Blockaden erkannt und gelöst.

Wobei unterstützt sie die Feldenkrais Methode?

  • Ihre Genesung aktiv zu unterstüzen bei Bewegungseinschränkungen, Schmerzen, oder nach einem Unfall
  • Ihre Muskeln arbeiten effizienter
  • Es verbessert Ihre Bewegungsabläufe und Koordination
  • Sie erhöhen die Belastbarkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern

Eine Einzelstunde dauert ca. 60 Min. Nehmen Sie sich für Ihren ersten Termin 90 Minuten Zeit (selbstverständlich ohne Aufpreis).

Gruppenstunden

In den Feldenkrais Gruppenstunden  hören Sie den mündlichen Anleitungen zu, und setzen das was sie verstehen in Bewegung um. Sie erforschen spielerisch neue und bessere Bewegungswege. Sie verfeinern ihre Wahrnehmung und Beweglichkeit und gewinnen nebenbei ein klareres Selbstbild. Es führt zu klarerem Denken und Handeln, nicht nur im Bewegen, sondern überall im Leben.

Gruppenstunden eignen sich gut...........

  • um den eigenen Körper und Bewegungsmuster besser wahrzunehmen
  • um neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und die Koordination zu verbessern
  •  um wieder Spass an Bewegung zu bekommen
  • um Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun

Gruppenstunden & Kursdaten


Wann

Jeden Mittwoch 19.00- 20.00 Uhr

Der Einstieg ist  jederzeit möglich. Es sind  keine Vorkenntisse erforderlich.Die Termine sind flexibel buchbar.

 

Wo

mitte 3 - unternehmen mitte

Gerbergasse 30 / 4001 Basel

 

Teilnehmerzahl

Ich arbeite in Kleingruppen mit maximal fünf Teilnehmern, um auf Sie  individuell eingehen zu können.

Interessiert?

Sie können gerne eine kostenlose Probestunde vereinbaren.

 

Kosten

Einzellektion CHF 25.–

(Von den gängigen Krankenkassen über Zusatz in Alternativmedizin anerkannt).